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這幾天嚴格執行減肥計畫
就是控制自己的熱量
況且也花了一點小時間 將各種食物的熱量查了一下
可見得減肥的決心有多強!!
實在是因為受不了拍照的傷心難過
因為感覺自己實在是太大支了 >
臉也像月亮那樣的圓...
唉~我的體重 何時才可以重見光明?
希望這是真的可以瘦下去!!
今日早餐
摩斯黃金鮪魚沙拉漢堡+夏威夷沙拉+濃湯+健怡可樂=373大卡
今日午餐
排骨麵+豆干絲+泡菜=657大卡
下午點心
蘋果一顆=55大卡
燒餅夾蛋+蔥肉餅 半份=320大卡
晚餐
預計喝杯牛奶
因為已經超過一日所需的能量
373+657+320+55=1405
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